24
Huevos rancheros
3
(25)
15 min
0 kcal
nanami14
Preparación de la receta
1
Corta el aguacate, el tomate y la cebolla.
2
Pon la tortilla en un plato y caliéntala en el microondas por 15-20 segundos.
3
Saca del microondas la tortilla y rápidamente pon la lámina de queso encima de la tortilla para que se derrita un poco.
4
Empieza a freír los huevos.
5
A continuación pon las alubias en tomate por encima y pon los toppings (aguacate, tomate, cebolla y salmón).
6
Añade los huevos encima del todo y ya estará listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo frito (en aove)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Alubias cocidas en salsa de tomate
35 gramos
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo frito (en aove)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Alubias cocidas en salsa de tomate
35 gramos
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Corta el aguacate, el tomate y la cebolla.
2
Pon la tortilla en un plato y caliéntala en el microondas por 15-20 segundos.
3
Saca del microondas la tortilla y rápidamente pon la lámina de queso encima de la tortilla para que se derrita un poco.
4
Empieza a freír los huevos.
5
A continuación pon las alubias en tomate por encima y pon los toppings (aguacate, tomate, cebolla y salmón).
6
Añade los huevos encima del todo y ya estará listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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