27
Mediterranean hummus bowl
5
(29)
0 kcal
sand85
Preparación de la receta
1
Hervir la quinoa. 3 de agua por cada 1 de quinoa. Y 10 minutos al fuego
2
Cortar todos los ingredientes y montar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Quinoa
100 gramos (aprox. 1 taza)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Garbanzos cocidos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Quinoa
100 gramos (aprox. 1 taza)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Garbanzos cocidos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Hervir la quinoa. 3 de agua por cada 1 de quinoa. Y 10 minutos al fuego
2
Cortar todos los ingredientes y montar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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Etiquetas
Cena
Plato Estrella
Acompañamiento
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