

23
Dónut de batata y chocolate
3
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asar los boniatos en el microondas ( 6-7 minutos a máxima potencia ) . Pelar y triturar . Los dátiles ponerlos en un cazo con agua caliente unos 10 minutos , quitarles hueso y piel ) . Mezclar el boniato con el resto de ingredientes ( huevos , bicarbonato, levadura , aceite de coco , dátiles , cacao puro ) y triturar todo hasta que quede una masa
2
Precalentar el horno a 180 grados , verter la masa en el molde ( previamente engrasado con aceite de oliva ) para dónut y hornear durante 15 minutos
3
Una vez pasado el tiempo sacar del horno y dejar enfriar para luego desmoldar . Derretir el chocolate 85% para poner una cobertura por encima de los dónut y antes de que se seque echar topping al gusto ( almendra troceada , pepitas de chocolate , coco rallado ... )

Ingredientes
1 ración
1 ración

Batata
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Dátil medjoul
130 gramos (aprox. 8 unidades)

Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 10 onzas)

Aceite de coco
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
11 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Batata
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Dátil medjoul
130 gramos (aprox. 8 unidades)

Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 10 onzas)

Aceite de coco
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
11 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Asar los boniatos en el microondas ( 6-7 minutos a máxima potencia ) . Pelar y triturar . Los dátiles ponerlos en un cazo con agua caliente unos 10 minutos , quitarles hueso y piel ) . Mezclar el boniato con el resto de ingredientes ( huevos , bicarbonato, levadura , aceite de coco , dátiles , cacao puro ) y triturar todo hasta que quede una masa
2
Precalentar el horno a 180 grados , verter la masa en el molde ( previamente engrasado con aceite de oliva ) para dónut y hornear durante 15 minutos
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Una vez pasado el tiempo sacar del horno y dejar enfriar para luego desmoldar . Derretir el chocolate 85% para poner una cobertura por encima de los dónut y antes de que se seque echar topping al gusto ( almendra troceada , pepitas de chocolate , coco rallado ... )

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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