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Pan en lata iván yarza
3
(1)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a remojar los dátiles en agua caliente. Preparar una olla alta con agua a calentar para hacer los panes al baño María. Prevenido también un par de latas de conserva vacías y papel de aluminio para luego taparlos.
2
Triturad los dátiles (yo dejé un par de ellos solo cortados en dados encontrarlos al rebanar). Añadid el yogur y el agua. Removed todo.
3
Por otro lado, unid la harina integral, la sémola de maíz, la levadura, el bicarbonato y la sal y removed.
4
Ahora aseguraos de que el agua de la olla ya está hirviendo, porque cuando mezclemos los ingredientes secos y húmedos han de ir inmediatamente a cocer. Metemos la mezcla en las latas, necesitaréis dos y quedarán hasta la mitad y taparlas bien con el papel de aluminio, hasta la base, que no se cuele el agua.
5
Poned las latas en la olla a fuego muy bajo, que no esté burbujeando el resto del tiempo si no simplemente al baño María. Dejadlo así 2 horas, los retiramos de la olla, dejamos enfriar un poco el pan y desmoldamos. Pasad primero un cuchillo por el filo para que salga mejor. También puse un poco de mantequilla pincelada por las pareces para facilitar este paso.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner a remojar los dátiles en agua caliente. Preparar una olla alta con agua a calentar para hacer los panes al baño María. Prevenido también un par de latas de conserva vacías y papel de aluminio para luego taparlos.
2
Triturad los dátiles (yo dejé un par de ellos solo cortados en dados encontrarlos al rebanar). Añadid el yogur y el agua. Removed todo.
3
Por otro lado, unid la harina integral, la sémola de maíz, la levadura, el bicarbonato y la sal y removed.
4
Ahora aseguraos de que el agua de la olla ya está hirviendo, porque cuando mezclemos los ingredientes secos y húmedos han de ir inmediatamente a cocer. Metemos la mezcla en las latas, necesitaréis dos y quedarán hasta la mitad y taparlas bien con el papel de aluminio, hasta la base, que no se cuele el agua.
5
Poned las latas en la olla a fuego muy bajo, que no esté burbujeando el resto del tiempo si no simplemente al baño María. Dejadlo así 2 horas, los retiramos de la olla, dejamos enfriar un poco el pan y desmoldamos. Pasad primero un cuchillo por el filo para que salga mejor. También puse un poco de mantequilla pincelada por las pareces para facilitar este paso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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