6
Tostas realfood
3
(7)
5 min
0 kcal
sita93
Preparación de la receta
1
Tostamos el pan. Añadimos un chorrito de aceite y untamos el humus, sazonamos con pimentón y colocamos en aguacate cortado en medias rodajas, añadimos un poco de pimienta y el queso fresco, sazonamos con una pizca de sal y unas pocas pipa y semillas.
2
Riquísimo y rapidísimo, para una cena saludable.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso fresco desnatado
188 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso fresco desnatado
188 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostamos el pan. Añadimos un chorrito de aceite y untamos el humus, sazonamos con pimentón y colocamos en aguacate cortado en medias rodajas, añadimos un poco de pimienta y el queso fresco, sazonamos con una pizca de sal y unas pocas pipa y semillas.
2
Riquísimo y rapidísimo, para una cena saludable.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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