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2
Espaguetis de calabacín con salsa de tomate y huevo
3
(3)
30 min
0 kcal
missmirror
Preparación
1
Hacer los espirales de calabacín y reservar. Trocear todas las verduras.
2
En una sartén honda vamos añadiendo las verduras con las especias hasta que estén cocinadas.
3
Añadimos las claras y removemos para que se integren bien con la verdura.
4
Añadimos el tomate y dejamos que empiece a hervir. Añadimos los fideos de calabacín y salteamos 3-4 minutos más.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salsa de tomate
300 gramos
Calabacín
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
200 gramos
Espinacas
150 gramos
Portobello
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cúrcuma
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salsa de tomate
300 gramos
Calabacín
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
200 gramos
Espinacas
150 gramos
Portobello
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cúrcuma
2 gramos
Preparación
1
Hacer los espirales de calabacín y reservar. Trocear todas las verduras.
2
En una sartén honda vamos añadiendo las verduras con las especias hasta que estén cocinadas.
3
Añadimos las claras y removemos para que se integren bien con la verdura.
4
Añadimos el tomate y dejamos que empiece a hervir. Añadimos los fideos de calabacín y salteamos 3-4 minutos más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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