1
Arroz integral con chia, aguacate y bonito
3
(2)
5 min
0 kcal
Begonya_S
Preparación de la receta
1
Cortar el aguacate y el pimiento en dados y escurrir una lata de bonito en aceite de oliva.
2
Calentar un vasito de arroz integral con chia de Brillante al microondas, mezclar con los demás ingredientes, añadir aceite de oliva virgen extra, pimienta, sal y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz integral con chía
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Bonito en aceite de oliva
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz integral con chía
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Bonito en aceite de oliva
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el aguacate y el pimiento en dados y escurrir una lata de bonito en aceite de oliva.
2
Calentar un vasito de arroz integral con chia de Brillante al microondas, mezclar con los demás ingredientes, añadir aceite de oliva virgen extra, pimienta, sal y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Plato saludable 🥗
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...