Boniatos rellenos con quinoa 🌿
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Boniatos rellenos con quinoa 🌿

3.9

(2898)

15 min

0 kcal

angelaenlacocina

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Preparación de la receta

1

🔸 Pinchamos el boniato con un cuchillo, lo envolvemos con papel film. Lo cocemos en el microondas por 10 minutos y reservamos.

2

🔸Para el relleno, picamos el tomate, la cebolla y el ajo fresco en cuadraditos.

3

🔸Mezclamos el tómate, la cebolla, el ajo, la quinoa COCIDA , el perejil el jugo de 1/2 limón en un bowl.

4

🔸Salpimentamos el relleno y agregamos un chorrito de aceite de oliva. Rellenamos los boniatos ¡y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

🔸 Pinchamos el boniato con un cuchillo, lo envolvemos con papel film. Lo cocemos en el microondas por 10 minutos y reservamos.

2

🔸Para el relleno, picamos el tomate, la cebolla y el ajo fresco en cuadraditos.

3

🔸Mezclamos el tómate, la cebolla, el ajo, la quinoa COCIDA , el perejil el jugo de 1/2 limón en un bowl.

4

🔸Salpimentamos el relleno y agregamos un chorrito de aceite de oliva. Rellenamos los boniatos ¡y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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