Brownie healthy
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Brownie healthy

4.5

(160)

45 min

0 kcal

paulacampoamor
paulacampoamor

Preparación

1

Mezclamos 100ml de agua + 3 huevos + 1 cucharada de canela + 3 cucharadas de cacao + 1 cucharada de levadura + 3 cucharadas AOVE y removemos todo bien hasta formar una mezcla homogénea

2

Añadimos los tres plátanos + pasta de dátiles (dátiles triturados en un poco de agua) + 2 cucharadas crema de cacahuete (opcional) y batimos

3

Añadimos las nueces y las onzas de chocolate troceadas por medio de la mezcla (podéis añadir más o menos según queráis). Este paso es opcional.

4

Vertemos en un recipiente apto y tenemos dos opciones: Horneamos 25’ a 200°C // Microondas 15’-20’ a máxima potencia (depende de cada microondas, id mirándolo de vez en cuando). Dejamos enfriar y listo !

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Mezclamos 100ml de agua + 3 huevos + 1 cucharada de canela + 3 cucharadas de cacao + 1 cucharada de levadura + 3 cucharadas AOVE y removemos todo bien hasta formar una mezcla homogénea

2

Añadimos los tres plátanos + pasta de dátiles (dátiles triturados en un poco de agua) + 2 cucharadas crema de cacahuete (opcional) y batimos

3

Añadimos las nueces y las onzas de chocolate troceadas por medio de la mezcla (podéis añadir más o menos según queráis). Este paso es opcional.

4

Vertemos en un recipiente apto y tenemos dos opciones: Horneamos 25’ a 200°C // Microondas 15’-20’ a máxima potencia (depende de cada microondas, id mirándolo de vez en cuando). Dejamos enfriar y listo !

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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