

14
Pizza capresse con harina integral
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero pesamos la harina la mezclamos con la levadura y la mezclamos, es muy importante en este paso en la masas de “pan”no mezclar nunca la levadura con la sal ya que si se hace la levadura se muere por acción de la sal
2
Añadimos el agua del tiempo si utilizamos harina blanca o común tendríamos que poner 150 ml, con harina integral yo he tenido que poner 250ml pero lo mejor es que lo vayáis poniendo poco a poco para no pasaros y mezclamos hasta que se cree una masa
3
Ahora añadimos la sal y el aceite y volvemos a amasar bien hasta que quede todo homogéneo, una vez acabado este paso le damos forma de bola y lo ponemos en un bol tapado con un trapo húmedo o un film de plástico y dejamos fermentar durante 2 horas.
4
Pasadas las 2 horas ponemos un poco de aceite en la bandeja del horno y repartimos bien con pincel o con la mano ponemos la masa ya fermentada encima y empezas a estirar con las MANOS (nunca rodillo) dejamos un borde al rededor
5
Ponemos el tomate triturado de cantidad la que nos parezca bien y horneamos unos 10min
6
Sacamos la pizza del horno ponemos el queso cortado en rodajas, los tomates secos y el pesto volvemos a meter al horno hasta que nos guste el aspecto.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
350 gramos

Agua del grifo
250 gramos

Tomate triturado
200 gramos (aprox. 1 lata)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bolitas de queso mozzarella
16 gramos (aprox. 2 unidades)

Levadura fresca
15 gramos

Salsa pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Tomate seco en aceite de oliva
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
350 gramos

Agua del grifo
250 gramos

Tomate triturado
200 gramos (aprox. 1 lata)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bolitas de queso mozzarella
16 gramos (aprox. 2 unidades)

Levadura fresca
15 gramos

Salsa pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Tomate seco en aceite de oliva
1 gramo
1
Lo primero pesamos la harina la mezclamos con la levadura y la mezclamos, es muy importante en este paso en la masas de “pan”no mezclar nunca la levadura con la sal ya que si se hace la levadura se muere por acción de la sal
2
Añadimos el agua del tiempo si utilizamos harina blanca o común tendríamos que poner 150 ml, con harina integral yo he tenido que poner 250ml pero lo mejor es que lo vayáis poniendo poco a poco para no pasaros y mezclamos hasta que se cree una masa
3
Ahora añadimos la sal y el aceite y volvemos a amasar bien hasta que quede todo homogéneo, una vez acabado este paso le damos forma de bola y lo ponemos en un bol tapado con un trapo húmedo o un film de plástico y dejamos fermentar durante 2 horas.
4
Pasadas las 2 horas ponemos un poco de aceite en la bandeja del horno y repartimos bien con pincel o con la mano ponemos la masa ya fermentada encima y empezas a estirar con las MANOS (nunca rodillo) dejamos un borde al rededor
5
Ponemos el tomate triturado de cantidad la que nos parezca bien y horneamos unos 10min
6
Sacamos la pizza del horno ponemos el queso cortado en rodajas, los tomates secos y el pesto volvemos a meter al horno hasta que nos guste el aspecto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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