Pollo en salsa de mango con boniato asado
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Pollo en salsa de mango con boniato asado

5

(52)

0 kcal

saragoti

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Preparación de la receta

1

Para la salsa de mango: triturar la pulpa de un mango con el zumo de una lima, una cucharada de salsa de soja, una cucharadita de maizena o harina de maíz

2

Picar el ajo y el jengibre y dorar ligeramente en aove. Añadir el triturado anterior. Cocinar a fuego suave hasta que espese. Opcional: añadir picante

3

Para el pollo marinar en un poco de salsa de soja y añadir una cucharada de maizena. Dorar el pollo en un poco de aove y echarlo sobre la salsa

4

De acompañamiento yo usé boniato asado al horno pero también valdría arroz blanco o quinoa por ejemplo

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la salsa de mango: triturar la pulpa de un mango con el zumo de una lima, una cucharada de salsa de soja, una cucharadita de maizena o harina de maíz

2

Picar el ajo y el jengibre y dorar ligeramente en aove. Añadir el triturado anterior. Cocinar a fuego suave hasta que espese. Opcional: añadir picante

3

Para el pollo marinar en un poco de salsa de soja y añadir una cucharada de maizena. Dorar el pollo en un poco de aove y echarlo sobre la salsa

4

De acompañamiento yo usé boniato asado al horno pero también valdría arroz blanco o quinoa por ejemplo

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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