
37
Habas libanesas
5
(39)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que vamos a hacer es pelar las cebollas blancas y cortarlas en aros. Luego, llevamos una sartén a fuego medio con el aceite de oliva y las sofreímos hasta que estén doradas. Retiramos de los aros de cebolla de la sartén cuando estén cocinados.
2
En la misma sartén donde cocinamos las cebollas, echamos las habas lavadas y escurridas.
3
Añadimos el comino, la canela, la paprika, jengibre, sal y pimienta negra al gusto. Mezclamos muy bien todos los ingredientes
4
Por último, añadimos los piñones y la cebolla que teníamos reservada, echamos el caldo de verduras y dejamos cocinar hasta que reduzca.
5
Servimos las habas acompañadas de arroz integral. Buen provecho!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Habas con vaina
420 gramos

Cebolla dulce
375 gramos

Caldo de verduras
100 gramos

Piñones
30 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Habas con vaina
420 gramos

Cebolla dulce
375 gramos

Caldo de verduras
100 gramos

Piñones
30 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero que vamos a hacer es pelar las cebollas blancas y cortarlas en aros. Luego, llevamos una sartén a fuego medio con el aceite de oliva y las sofreímos hasta que estén doradas. Retiramos de los aros de cebolla de la sartén cuando estén cocinados.
2
En la misma sartén donde cocinamos las cebollas, echamos las habas lavadas y escurridas.
3
Añadimos el comino, la canela, la paprika, jengibre, sal y pimienta negra al gusto. Mezclamos muy bien todos los ingredientes
4
Por último, añadimos los piñones y la cebolla que teníamos reservada, echamos el caldo de verduras y dejamos cocinar hasta que reduzca.
5
Servimos las habas acompañadas de arroz integral. Buen provecho!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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