1
Granola de chocolate 🍫
3
(2)
10 min
0 kcal
valeriaecarri
Preparación de la receta
1
⚠️NO hagáis caso a las cantidades que pone en la receta⚠️ yo lo hice a ojo👀 Los ingredientes podéis modificarlos a vuestro gusto: los frutos secos que queráis, añadirle o quitarle ingredientes de los que he puesto yo, etc. Primero, triturar un poco los frutos secos 🌰 🥜
2
Añadir bastantes copos de avena (tiene que doblar la cantidad de frutos secos más o menos). Añadir las semillas de chia y las pipas de calabaza. Mezclar. Añadir una cucharada (o más, a vuestro gusto) de cacao 100% en polvo. Mezclar. Añadir una cucharadita de miel casera. Mezclar.
3
En una bandeja de horno, poner papel de horno y extender bien toda la mezcla. Hornear 10 mins más o menos (dependiendo de la potencia de vuestro horno). ⚠️Tenéis que ir moviéndolo para que no se os queme⚠️ Estad atentos porque se hace muy rápido.
4
Dejar enfriar. Trocear onzas de chocolate 85% y añadir a la mezcla.
5
Guardar en un botecito y ya podréis disfrutarlo para vuestros bowls de yogur con frutas o lo que queráis! Ya os digo que queda brutal!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
100 gramos
Nuez
45 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Almendras
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
6 gramos (aprox. ½ onzas)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pipas de calabaza
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
100 gramos
Nuez
45 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Almendras
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
6 gramos (aprox. ½ onzas)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pipas de calabaza
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
⚠️NO hagáis caso a las cantidades que pone en la receta⚠️ yo lo hice a ojo👀 Los ingredientes podéis modificarlos a vuestro gusto: los frutos secos que queráis, añadirle o quitarle ingredientes de los que he puesto yo, etc. Primero, triturar un poco los frutos secos 🌰 🥜
2
Añadir bastantes copos de avena (tiene que doblar la cantidad de frutos secos más o menos). Añadir las semillas de chia y las pipas de calabaza. Mezclar. Añadir una cucharada (o más, a vuestro gusto) de cacao 100% en polvo. Mezclar. Añadir una cucharadita de miel casera. Mezclar.
3
En una bandeja de horno, poner papel de horno y extender bien toda la mezcla. Hornear 10 mins más o menos (dependiendo de la potencia de vuestro horno). ⚠️Tenéis que ir moviéndolo para que no se os queme⚠️ Estad atentos porque se hace muy rápido.
4
Dejar enfriar. Trocear onzas de chocolate 85% y añadir a la mezcla.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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