Tartaleta de avena y coco con mousse de fresa 🍓.
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Tartaleta de avena y coco con mousse de fresa 🍓.

5

(22)

0 kcal

annsonderr

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Preparación de la receta

1

🧏🏼‍♀️A la mezcla de mousse añadí proteína en polvo sabor vainilla, pero podéis sustituirla por una cucharadita de pasta de dátiles o esencia de vainilla (también podéis no echarle nada). 🧏🏼‍♀️Las cantidades de los ingredientes para hacer la mousse me dieron para la tartaleta y un vasito a mayores, si queréis que os salga menos será cuestión de ajustar los ingredientes, aunque también dependerá del molde que utilicéis para hacer la tartaleta, el mío era pequeño.

2

Para la base: •3 cucharadas y media de copos de avena. •1 huevo. •Dos cucharadas de coco rallado. •Menos de una cucharadita de canela. Mezclamos todo bien. La llevamos al molde que vayáis a utilizar, que sea fácil de desmoldar después (apto para microondas) y con ayuda de una cuchara y de las manos colocamos la masa para darle forma de tartaleta. Lo llevamos al microondas unos 3 o 4 minutos y reservamos. Ponemos la hoja de gelatina a hidratar en agua fría.

3

Para la mousse: •Dos fresas. •Dos cucharadas de queso fresco batido. •Proteína en polvo sabor vainilla o lo que queráis echarle en caso de sustituirla. Batimos todo hasta que no queden grumos.

4

Calentamos la leche en el microondas, una vez caliente añadimos la hoja de gelatina ya hidratada. Mezclamos para que se deshaga bien y añadimos esto a la mezcla de las fresas. Removemos todo para que se integre y vertemos encima de la base de la tartaleta.

5

Por encima podéis poner fresas o cualquier otro fruto rojo o lo que queráis!

Tartaleta de avena y coco con mousse de fresa 🍓. Paso 4

6

El interior:

Tartaleta de avena y coco con mousse de fresa 🍓. Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

🧏🏼‍♀️A la mezcla de mousse añadí proteína en polvo sabor vainilla, pero podéis sustituirla por una cucharadita de pasta de dátiles o esencia de vainilla (también podéis no echarle nada). 🧏🏼‍♀️Las cantidades de los ingredientes para hacer la mousse me dieron para la tartaleta y un vasito a mayores, si queréis que os salga menos será cuestión de ajustar los ingredientes, aunque también dependerá del molde que utilicéis para hacer la tartaleta, el mío era pequeño.

2

Para la base: •3 cucharadas y media de copos de avena. •1 huevo. •Dos cucharadas de coco rallado. •Menos de una cucharadita de canela. Mezclamos todo bien. La llevamos al molde que vayáis a utilizar, que sea fácil de desmoldar después (apto para microondas) y con ayuda de una cuchara y de las manos colocamos la masa para darle forma de tartaleta. Lo llevamos al microondas unos 3 o 4 minutos y reservamos. Ponemos la hoja de gelatina a hidratar en agua fría.

3

Para la mousse: •Dos fresas. •Dos cucharadas de queso fresco batido. •Proteína en polvo sabor vainilla o lo que queráis echarle en caso de sustituirla. Batimos todo hasta que no queden grumos.

4

Calentamos la leche en el microondas, una vez caliente añadimos la hoja de gelatina ya hidratada. Mezclamos para que se deshaga bien y añadimos esto a la mezcla de las fresas. Removemos todo para que se integre y vertemos encima de la base de la tartaleta.

5

Por encima podéis poner fresas o cualquier otro fruto rojo o lo que queráis!

Tartaleta de avena y coco con mousse de fresa 🍓. Paso 4

6

El interior:

Tartaleta de avena y coco con mousse de fresa 🍓. Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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