

54
🥬Pencas de acelga🥬 con salsa de kiwi🥝
4.9
(68)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que haremos será lavar muy bien las pencas de acelgas, procura que sean unas pencas tiernas. Una vez limpias y secas, reservamos. Para hacer el rebozado mezclamos la harina de garbanzos con la maizena y el agua fría hasta que formar una masa más o menos espesa. Pasa las pencas de acelgas por la mezcla de rebozado y fríelas con un poco de AOVE, hasta que queden ligeramente doradas. Reserva sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
2
Ahora haremos la salsa de kiwi🥝 Para ello, tritura la pulpa de la fruta ( yo he usado kiwi gold pero valdría el otro también) con la salsa de soja y el sirope de dátiles. Bate hasta que se integre todo y resultado sea una salsa homogénea, ligeramente espesa Sirve las acelgas con un aderezo de la salsa...y deja el resto cerca porque te acabarás poniendo más!!! 🤭🤣
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Acelga
100 gramos (aprox. 5 puñados)

Kiwi amarillo
78 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Acelga
100 gramos (aprox. 5 puñados)

Kiwi amarillo
78 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Lo primero que haremos será lavar muy bien las pencas de acelgas, procura que sean unas pencas tiernas. Una vez limpias y secas, reservamos. Para hacer el rebozado mezclamos la harina de garbanzos con la maizena y el agua fría hasta que formar una masa más o menos espesa. Pasa las pencas de acelgas por la mezcla de rebozado y fríelas con un poco de AOVE, hasta que queden ligeramente doradas. Reserva sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
2
Ahora haremos la salsa de kiwi🥝 Para ello, tritura la pulpa de la fruta ( yo he usado kiwi gold pero valdría el otro también) con la salsa de soja y el sirope de dátiles. Bate hasta que se integre todo y resultado sea una salsa homogénea, ligeramente espesa Sirve las acelgas con un aderezo de la salsa...y deja el resto cerca porque te acabarás poniendo más!!! 🤭🤣
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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