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Salpicón de atún con Rucula-aguacate-queso de cabra
3
(1)
5 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación de la receta
1
Picar en trozos pequeños el tomate la cebolla con una pizca de sal, orégano y vinagre de manzana y mezclar con el atún
2
Poner la base de Rucula añadir el salpicón y picar el aguacate y el queso… y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 lata)
Queso semicurado
37 gramos (aprox. 2 lonchas)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 lata)
Queso semicurado
37 gramos (aprox. 2 lonchas)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos
1
Picar en trozos pequeños el tomate la cebolla con una pizca de sal, orégano y vinagre de manzana y mezclar con el atún
2
Poner la base de Rucula añadir el salpicón y picar el aguacate y el queso… y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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