6
Porridge de Chía y avena con arándanos 💜
3
(7)
0 kcal
Marta__d
Preparación de la receta
1
Hidratamos la chia en media taza de agua y la dejamos reposar toda la noche en la nevera
2
Ponemos una taza de leche en el fuego y añadimos los arándanos, cuando hierva bajamos el fuego y añadimos la avena y la chia, removemos
3
Añadimos las nueces y servimos acompañado de manzana asada, en mi caso la hice en el microondas con un poco de canela ya que se hace mucho más rápido
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hidratamos la chia en media taza de agua y la dejamos reposar toda la noche en la nevera
2
Ponemos una taza de leche en el fuego y añadimos los arándanos, cuando hierva bajamos el fuego y añadimos la avena y la chia, removemos
3
Añadimos las nueces y servimos acompañado de manzana asada, en mi caso la hice en el microondas con un poco de canela ya que se hace mucho más rápido
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegano
Vegetariano
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...