14
Yogur con muesli y frutos rojos
3
(15)
5 min
0 kcal
ravazgu
Preparación de la receta
1
En un recipiente, añadir el yogur, el muesli, la fruta, el coco rallado y las semillas.
2
Puedes añadir la fruta que quieras, las semillas que quieras. El yogur puedes ser proteico o no. Si es poco dulce para ti, añade canela o frutas más dulce como mango, melocotón, granada,....
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli integral con fruta
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli integral con fruta
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un recipiente, añadir el yogur, el muesli, la fruta, el coco rallado y las semillas.
2
Puedes añadir la fruta que quieras, las semillas que quieras. El yogur puedes ser proteico o no. Si es poco dulce para ti, añade canela o frutas más dulce como mango, melocotón, granada,....
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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