7
Guiso de acelgas con alubias blancas
3
(8)
0 kcal
guinoca
Preparación de la receta
1
Freimos la cebolla, el ajo y los pimientos
2
Añadimos la salsa de tomate y las especias. Yo he echado laurel, pimenton picante y sal
3
Removemos un par de minutos y echamos las zanahorias y la patata y cubrimos con bastante agua
4
Dejamos cocer 15 minutos mientras lavamos y cortamos las acelgas.
5
Pasados los 15 minutos, añadimos las alubias limpias y secas y las acelgas.
6
Dejamos cocer 10 minutos mas hasta que veamos que las acelgas estan hechas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
200 gramos
Acelga
185 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
200 gramos
Acelga
185 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Freimos la cebolla, el ajo y los pimientos
2
Añadimos la salsa de tomate y las especias. Yo he echado laurel, pimenton picante y sal
3
Removemos un par de minutos y echamos las zanahorias y la patata y cubrimos con bastante agua
4
Dejamos cocer 15 minutos mientras lavamos y cortamos las acelgas.
5
Pasados los 15 minutos, añadimos las alubias limpias y secas y las acelgas.
6
Dejamos cocer 10 minutos mas hasta que veamos que las acelgas estan hechas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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