

21
Espaguetis con pavo y verduras
3
(22)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer los espaguetis según las recomendaciones del paquete.
2
En una sartén grande añadimos un chorro de AOVE. Cortamos la cebolla y cuando la sartén esté caliente la añadimos.
3
Cortamos el calabacín y la zanahoria. Cuando la cebolla se haya dorado, lo añadimos a la sartén.
4
Troceamos el pavo y el tomate en tacos mientras se van cocinando el resto de ingredientes. Si las setas son muy grandes también las troceamos un poco. Lo añadimos a la sartén con el resto de ingredientes.
5
Cuando el pavo y las verduras esten listas, escurrimos los espaguetis y los añadimos a la sartén. Añadimos especias al gusto (yo he utilizado orégano y pimienta negra). Removemos bien y dejamos un par de minutos mas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo
300 gramos (aprox. 4 filetes)

Espaguetis
200 gramos

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Seta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo
300 gramos (aprox. 4 filetes)

Espaguetis
200 gramos

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Seta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer los espaguetis según las recomendaciones del paquete.
2
En una sartén grande añadimos un chorro de AOVE. Cortamos la cebolla y cuando la sartén esté caliente la añadimos.
3
Cortamos el calabacín y la zanahoria. Cuando la cebolla se haya dorado, lo añadimos a la sartén.
4
Troceamos el pavo y el tomate en tacos mientras se van cocinando el resto de ingredientes. Si las setas son muy grandes también las troceamos un poco. Lo añadimos a la sartén con el resto de ingredientes.
5
Cuando el pavo y las verduras esten listas, escurrimos los espaguetis y los añadimos a la sartén. Añadimos especias al gusto (yo he utilizado orégano y pimienta negra). Removemos bien y dejamos un par de minutos mas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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