
7
Salmón con garbanzos.
5
(9)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon a remojo los garbanzos durante 12 horas en un bol con abundante agua de forma que estén totalmente cubiertos y sobre bastante agua.
2
En una cazuela grande ponemos a calentar a fuego máximo bastante agua hasta que empiece a hervir . Echamos los garbanzos que habremos enjuagado antes en un colador bajo el grifo, junto con 3 o 4 trozos de clavo aromático y 2 hojas de laurel. Cuando veamos que ya está todo hirviendo la tapamos y bajamos a fuego medio durante 72 minutos más o menos.
3
Transcurrido ese tiempo hacemos en una sartén el salmón sin nada de aceite y al agua con los garbanzos añadiremos la sal y el brócoli, subiremos el fuego al máximo durante 8 minutos para después escurrir todo en un colador. Mientras tanto un poco antes de que el salmón esté hecho le añadiremos por encima una capa de semillas de sésamo y mantendremos la pieza un par de minutos antes de emplazar.
4
Decorar el plato con los garbanzos y el brócoli.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pon a remojo los garbanzos durante 12 horas en un bol con abundante agua de forma que estén totalmente cubiertos y sobre bastante agua.
2
En una cazuela grande ponemos a calentar a fuego máximo bastante agua hasta que empiece a hervir . Echamos los garbanzos que habremos enjuagado antes en un colador bajo el grifo, junto con 3 o 4 trozos de clavo aromático y 2 hojas de laurel. Cuando veamos que ya está todo hirviendo la tapamos y bajamos a fuego medio durante 72 minutos más o menos.
3
Transcurrido ese tiempo hacemos en una sartén el salmón sin nada de aceite y al agua con los garbanzos añadiremos la sal y el brócoli, subiremos el fuego al máximo durante 8 minutos para después escurrir todo en un colador. Mientras tanto un poco antes de que el salmón esté hecho le añadiremos por encima una capa de semillas de sésamo y mantendremos la pieza un par de minutos antes de emplazar.
4
Decorar el plato con los garbanzos y el brócoli.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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