

2
Tofu marinado con ensalada
3
(3)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el tofu en cuadros pequeños.
2
Mezclar el tofu con el aceite, el vinagre, el perejil y el pimentón. Reservar en el frigorífico.
3
Lavar y cortar un tomate en dados.
4
Lavar las hojas de lechuga.
5
Cortar el aguacate el dados.
6
Dorar el tofu en una sartén a fuego medio sin aceite, usando el jugo que queda en el bol donde lo hayamos reservado.
7
Mezclar el tofu con el tomate, la lechuga y el aguacate.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lechuga
400 gramos

Tofu
275 gramos

Aceite de oliva virgen extra
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinagre de vino blanco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil seco
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lechuga
400 gramos

Tofu
275 gramos

Aceite de oliva virgen extra
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinagre de vino blanco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil seco
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cortar el tofu en cuadros pequeños.
2
Mezclar el tofu con el aceite, el vinagre, el perejil y el pimentón. Reservar en el frigorífico.
3
Lavar y cortar un tomate en dados.
4
Lavar las hojas de lechuga.
5
Cortar el aguacate el dados.
6
Dorar el tofu en una sartén a fuego medio sin aceite, usando el jugo que queda en el bol donde lo hayamos reservado.
7
Mezclar el tofu con el tomate, la lechuga y el aguacate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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