
30
Pastel de atún, calabacín y tomate
5
(33)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir los dos huevos con una pizca de sal y una cucharada de orégano. Cortar el calabacín en trocitos finos, si puede ser, y con el tomate hacer lo mismo.
2
Una vez hecho todo lo anterior, colocar una capa de calabacín en el lugar donde vayamos a realizar esta receta. En mi caso, el típico molde de horno pequeño. Después, una capa de tomate que rellene todo, en mi caso tres, ya que el tomate era grande. Luego, es el momento de utilizar el atún, es decir, toda la lata. De nuevo, volver a colocar otra capa de calabacín y después otra de tomate. Para terminar con la preparación, echar el huevo batido con sal y orégano. De manera que quede una capa bien impregnada de esto. En mi caso, rallé un poquito de queso para que quede con un toque de gratinado. Este paso, a gusto de cada persona.
3
Por último, dejarlo durante 30 minutos en el horno previamente calentado a 200.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Batir los dos huevos con una pizca de sal y una cucharada de orégano. Cortar el calabacín en trocitos finos, si puede ser, y con el tomate hacer lo mismo.
2
Una vez hecho todo lo anterior, colocar una capa de calabacín en el lugar donde vayamos a realizar esta receta. En mi caso, el típico molde de horno pequeño. Después, una capa de tomate que rellene todo, en mi caso tres, ya que el tomate era grande. Luego, es el momento de utilizar el atún, es decir, toda la lata. De nuevo, volver a colocar otra capa de calabacín y después otra de tomate. Para terminar con la preparación, echar el huevo batido con sal y orégano. De manera que quede una capa bien impregnada de esto. En mi caso, rallé un poquito de queso para que quede con un toque de gratinado. Este paso, a gusto de cada persona.
3
Por último, dejarlo durante 30 minutos en el horno previamente calentado a 200.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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