
12
Espaguetis con salsa de espinacas
3
(13)
41 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a hervir los espaguetis
2
En una sarten, picamos el ajo y lo freimos con AOVE. Descongelar las espinacas en el micro 3', y echarlas a la sarten
3
Rehogarlas y echamos la harina. Cuando este doradita, echar la bebida de avena y remover.
4
Añadir las nueces muy picadas
5
Echar la sal, nuez moscada, pimienta, cebolla en polvo y el tahini y remover
6
(Si se queda algo mazacote, añadir algo más de bebida de avena)
7
Emplatar y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
167 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
100 gramos

Espaguetis integrales
100 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos

Nuez moscada
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Espinacas ultracongeladas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
167 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
100 gramos

Espaguetis integrales
100 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos

Nuez moscada
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Espinacas ultracongeladas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a hervir los espaguetis
2
En una sarten, picamos el ajo y lo freimos con AOVE. Descongelar las espinacas en el micro 3', y echarlas a la sarten
3
Rehogarlas y echamos la harina. Cuando este doradita, echar la bebida de avena y remover.
4
Añadir las nueces muy picadas
5
Echar la sal, nuez moscada, pimienta, cebolla en polvo y el tahini y remover
6
(Si se queda algo mazacote, añadir algo más de bebida de avena)
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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