
9
Tofu con salsa de soja y jengibre
3
(10)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos un bloque de tofu en cuadrados h lo envolvemos en papel de cocina para quitar la humedad. Cuando esté seco, lo pasamos por la sartén hasta que esté dorado por todas las caras ( también se puede hacer al horno, unos 15 min a 280)
2
En un cazo ponemos a hervir: 1vaso y medio de agua+ 1/4 vaso de salsa de soja + 2 dientes de ajo picados + 1 cucharada sopera de jengibre en polvo + 1 cucharada sopera de AOVE y otra de vinagre de arroz. Dejar hervir 5 minutos
3
Diluir 2 cucharadas soperas de harina de arroz en agua, unos 3-4 cucharadas, y mezclar bien. Añadir al cazo y remover. Dejar hervir unos 3 minutos y reposar fuera del fuego de 3 a 5 Minutos más antes de servir.
4
Servir en un plato los dados de tofu, con salsa por encima. Adornar con semillas de sésamo y cebollino picado .
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de soja
100 gramos (aprox. 1 ración)

Agua mineral natural
54 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Harina de arroz
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de arroz
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de soja
100 gramos (aprox. 1 ración)

Agua mineral natural
54 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Harina de arroz
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de arroz
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos un bloque de tofu en cuadrados h lo envolvemos en papel de cocina para quitar la humedad. Cuando esté seco, lo pasamos por la sartén hasta que esté dorado por todas las caras ( también se puede hacer al horno, unos 15 min a 280)
2
En un cazo ponemos a hervir: 1vaso y medio de agua+ 1/4 vaso de salsa de soja + 2 dientes de ajo picados + 1 cucharada sopera de jengibre en polvo + 1 cucharada sopera de AOVE y otra de vinagre de arroz. Dejar hervir 5 minutos
3
Diluir 2 cucharadas soperas de harina de arroz en agua, unos 3-4 cucharadas, y mezclar bien. Añadir al cazo y remover. Dejar hervir unos 3 minutos y reposar fuera del fuego de 3 a 5 Minutos más antes de servir.
4
Servir en un plato los dados de tofu, con salsa por encima. Adornar con semillas de sésamo y cebollino picado .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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