Sopa/puré de champiñones
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Sopa/puré de champiñones

4

(24)

45 min

0 kcal

IsaGarvi

IsaGarvi

Preparación de la receta

1

Hervimos el agua y ponemos a remojo las setas deshidratadas con una pizca de sal durante 5 minutos. Mientras se hidratan, cortar las cebollas, el diente de ajo, los champiñones, el romero y el tomillo.

2

Ponemos a calentar aceite en una olla y sofreímos la cebolla durante unos 3-4 minutos. Añadimos el ajo y removemos 1 minuto aprox.

3

Añadimos los champiñones cortados, el romero y el tomillo y removemos durante 8 minutos hasta que los champiñones estén cocinados.

4

Añadimos el agua de las setas a remojo pasándola por un colador, reservar las setas. Llevar la sopa a punto de ebullición mientras removemos. Bajar el fuego y añadir el queso de untar (o crema de avena) y remover.

5

Llevar la mitad de la sopa a un recipiente para triturar, añadimos el tofu y las setas que habíamos reservamos y lo trituramos todo hasta que no queden pedazos.

6

Volcar la mezcla que acabamos de batir a la olla con el resto de la sopa y dejar que reduzca durante 2 minutos o 3, que veáis una consistencia cremosa más o menos.

7

Probar y añadir sal y pimienta al gusto. Emplatar y poner pimienta, un chorrito de AOVE y vinagre balsámico si queréis. También podéis decorar con hojas de perejil y servir con pan integral 100%

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hervimos el agua y ponemos a remojo las setas deshidratadas con una pizca de sal durante 5 minutos. Mientras se hidratan, cortar las cebollas, el diente de ajo, los champiñones, el romero y el tomillo.

2

Ponemos a calentar aceite en una olla y sofreímos la cebolla durante unos 3-4 minutos. Añadimos el ajo y removemos 1 minuto aprox.

3

Añadimos los champiñones cortados, el romero y el tomillo y removemos durante 8 minutos hasta que los champiñones estén cocinados.

4

Añadimos el agua de las setas a remojo pasándola por un colador, reservar las setas. Llevar la sopa a punto de ebullición mientras removemos. Bajar el fuego y añadir el queso de untar (o crema de avena) y remover.

5

Llevar la mitad de la sopa a un recipiente para triturar, añadimos el tofu y las setas que habíamos reservamos y lo trituramos todo hasta que no queden pedazos.

6

Volcar la mezcla que acabamos de batir a la olla con el resto de la sopa y dejar que reduzca durante 2 minutos o 3, que veáis una consistencia cremosa más o menos.

7

Probar y añadir sal y pimienta al gusto. Emplatar y poner pimienta, un chorrito de AOVE y vinagre balsámico si queréis. También podéis decorar con hojas de perejil y servir con pan integral 100%

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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