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44
Hamburguesa de falafel
5
(46)
0 kcal
lorcherrys
Preparación
1
Lavar y escurrir los garbanzos y triturarlas pero que no queden muy triturados que tengan consistencia grumosa
2
Triturar bien el resto de ingredientes
3
Integrar esta mezcla con los garbanzos y dejarla enfriar en el frigorÃfico para que sea fácil de manejar
4
Darle forma de hamburguesa (me han salido 4)
5
Meter al horno unos 45 mins a 180º por arriba y por abajo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ajo
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Crema de frutos secos
1 gramo (aprox. 0 cucharadas)
Garbanzos cocidos
1 gramo (aprox. 0 botes)
Limón
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Perejil
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Cebolla
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ajo
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Crema de frutos secos
1 gramo (aprox. 0 cucharadas)
Garbanzos cocidos
1 gramo (aprox. 0 botes)
Limón
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Perejil
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Cebolla
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Preparación
1
Lavar y escurrir los garbanzos y triturarlas pero que no queden muy triturados que tengan consistencia grumosa
2
Triturar bien el resto de ingredientes
3
Integrar esta mezcla con los garbanzos y dejarla enfriar en el frigorÃfico para que sea fácil de manejar
4
Darle forma de hamburguesa (me han salido 4)
5
Meter al horno unos 45 mins a 180º por arriba y por abajo
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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