Hamburguesa de falafel
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Hamburguesa de falafel

5

(45)

0 kcal

lorcherrys
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Preparación

1

Lavar y escurrir los garbanzos y triturarlas pero que no queden muy triturados que tengan consistencia grumosa

2

Triturar bien el resto de ingredientes

3

Integrar esta mezcla con los garbanzos y dejarla enfriar en el frigorífico para que sea fácil de manejar

4

Darle forma de hamburguesa (me han salido 4)

Hamburguesa de falafel Step 0

5

Meter al horno unos 45 mins a 180º por arriba y por abajo

Hamburguesa de falafel Step 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar y escurrir los garbanzos y triturarlas pero que no queden muy triturados que tengan consistencia grumosa

2

Triturar bien el resto de ingredientes

3

Integrar esta mezcla con los garbanzos y dejarla enfriar en el frigorífico para que sea fácil de manejar

4

Darle forma de hamburguesa (me han salido 4)

Hamburguesa de falafel Step 0

5

Meter al horno unos 45 mins a 180º por arriba y por abajo

Hamburguesa de falafel Step 0

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Carbohidratos
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