

7
Spaghetti con verduras y soja texturizada
5
(9)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en remojo la soja texturizada durante 20 minutos, mientras cortamos las verduras. Y ponemos en un olla a hervir los spaghettis.
2
Una vez cortadas pocharlas en el siguiente orden, cebolla y pimiento, cuando la cebolla se empiece a ablandar añadir los champiñones y salpimentamos.
3
Cuando estén casi las verduras cocinadas añadiremos la soja, previamente escurrida.
4
Ya solo quedaría mezclarlo todo y disfrutar del plato
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Espaguetis
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso light
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Espaguetis
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso light
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner en remojo la soja texturizada durante 20 minutos, mientras cortamos las verduras. Y ponemos en un olla a hervir los spaghettis.
2
Una vez cortadas pocharlas en el siguiente orden, cebolla y pimiento, cuando la cebolla se empiece a ablandar añadir los champiñones y salpimentamos.
3
Cuando estén casi las verduras cocinadas añadiremos la soja, previamente escurrida.
4
Ya solo quedaría mezclarlo todo y disfrutar del plato
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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