

8
Lentejas con arroz
5
(10)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer partiendo de agua fría las lentejas,yo echo un puñado por persona,diez minutos,escurrir y poner con las verduras,añadir el aceite,sal,laurel , pimentón,morcilla si se quiere poner,degar 20 minutos cociendo ,probar si están por último el arroz dos puñaditos y terminar de cocinar cinco minutos,apartar y con el mismo calor se termina de cocer el arroz.

2
Cabeza de ajo entera,la cebolla,el pimiento lavado todas las verduras y zanahoria.Si quieres en vez de arroz puedes añadir calabacín o berenjenas solo una pieza y cortada a bronuas,a cuadritos.Yo añadí una patata solo cortada a casco.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Lenteja
400 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Morcilla de arroz
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco precocido
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Lenteja
400 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Morcilla de arroz
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco precocido
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer partiendo de agua fría las lentejas,yo echo un puñado por persona,diez minutos,escurrir y poner con las verduras,añadir el aceite,sal,laurel , pimentón,morcilla si se quiere poner,degar 20 minutos cociendo ,probar si están por último el arroz dos puñaditos y terminar de cocinar cinco minutos,apartar y con el mismo calor se termina de cocer el arroz.

2
Cabeza de ajo entera,la cebolla,el pimiento lavado todas las verduras y zanahoria.Si quieres en vez de arroz puedes añadir calabacín o berenjenas solo una pieza y cortada a bronuas,a cuadritos.Yo añadí una patata solo cortada a casco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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