1
Tortitas de garbanzos
3
(2)
20 min
0 kcal
Elisamp98
Preparación de la receta
1
- Mezclar las 3 cucharadas de harina de garbanzo con el chorro de leche *ir echando poco a poco la leche hasta que se integre con la harina, quedando una masa espesa de más que quedará lista cuando incluyamos el huevo - Incluir el huevo en la mezcla e integrarlo
2
- Precalentar la sartén con unas gotas de aceite - Cortar la verdura cruda en taquitos - Preparar la salsa: jengibre, hierbas provenzales y ajo en polvo junto con kefir
3
- Hacer la tortita a fuego lento para evitar quemarla. - Montarla y comerla! Riquísima
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
- Mezclar las 3 cucharadas de harina de garbanzo con el chorro de leche *ir echando poco a poco la leche hasta que se integre con la harina, quedando una masa espesa de más que quedará lista cuando incluyamos el huevo - Incluir el huevo en la mezcla e integrarlo
2
- Precalentar la sartén con unas gotas de aceite - Cortar la verdura cruda en taquitos - Preparar la salsa: jengibre, hierbas provenzales y ajo en polvo junto con kefir
3
- Hacer la tortita a fuego lento para evitar quemarla. - Montarla y comerla! Riquísima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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