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7
Berenjenas rellenas
5
(10)
0 kcal
Preparación
1
Primero, precalentamos el horno a 180 grados por arriba y por abajo, y mientras cortamos la berenjena por la mitad y abrimos la carne de la berenjena con el cuchillo para que se haga, al hacerlo hay que llevar cuidado para que la piel no se rompa. ( A la vez yo he troceado las patatas y les he echado especias para luego meterlas al horno )
2
Metemos la berenjena al horno 30 minutos con un chorrito de aceite y sal, mientras picamos el ajo, la cebolla y el pimiento ( y todas las verduras que queráis meter ). Echamos un chorro de aceite en la sartén y dejamos que se dore el ajo, a continuación echamos las verduras, las salpimentamos y las dejamos hacerse a fuego medio durante un rato. El tomate frito lo he hecho yo, podéis utilizar uno ya preparado, pero lo que he hecho ha sido picar los tomates y echarlos a una sartén con aceite de oliva, lo he salpimentado y lo he dejado hacerse a fuego lento, lo iba removiendo.
3
Una vez ya hayan pasado los 30 minutos, sacamos la berenjena y le quitamos la carne con ayuda de una cuchara, sin romper la piel. (Aquí he metido yo las patatas al horno). Echamos en la sartén la carne picada ( o la proteína que vayáis a usar ), la he salpimentado y hasta que se haga, mientras trituramos la carne de la berenjena y la echamos en la sartén una vez se haya cocinado la carne picada.
4
Lo cocinamos a fuego bajo un rato, yo le he puesto la tapa.
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5
A continuación echamos el tomate, salpimentamos y lo cocinamos alrededor de 10 minutos.
6
Finalmente, con una cuchara ponemos nuestra mezcla en la piel de la berenjena, ( podéis añadirle quedo) y al horno a la misma temperatura durante 10 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Carne picada de ternera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000304.jpeg?alt=media&token=3295725e-a239-4b6d-8ab7-2a2391f06a85)
Carne picada de ternera
180 gramos
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Carne picada de ternera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000304.jpeg?alt=media&token=3295725e-a239-4b6d-8ab7-2a2391f06a85)
Carne picada de ternera
180 gramos
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Primero, precalentamos el horno a 180 grados por arriba y por abajo, y mientras cortamos la berenjena por la mitad y abrimos la carne de la berenjena con el cuchillo para que se haga, al hacerlo hay que llevar cuidado para que la piel no se rompa. ( A la vez yo he troceado las patatas y les he echado especias para luego meterlas al horno )
2
Metemos la berenjena al horno 30 minutos con un chorrito de aceite y sal, mientras picamos el ajo, la cebolla y el pimiento ( y todas las verduras que queráis meter ). Echamos un chorro de aceite en la sartén y dejamos que se dore el ajo, a continuación echamos las verduras, las salpimentamos y las dejamos hacerse a fuego medio durante un rato. El tomate frito lo he hecho yo, podéis utilizar uno ya preparado, pero lo que he hecho ha sido picar los tomates y echarlos a una sartén con aceite de oliva, lo he salpimentado y lo he dejado hacerse a fuego lento, lo iba removiendo.
3
Una vez ya hayan pasado los 30 minutos, sacamos la berenjena y le quitamos la carne con ayuda de una cuchara, sin romper la piel. (Aquí he metido yo las patatas al horno). Echamos en la sartén la carne picada ( o la proteína que vayáis a usar ), la he salpimentado y hasta que se haga, mientras trituramos la carne de la berenjena y la echamos en la sartén una vez se haya cocinado la carne picada.
4
Lo cocinamos a fuego bajo un rato, yo le he puesto la tapa.
![berenjenas rellenasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/lcNK36I4loBg5bNE5DTg/step_3_1650551791266.jpg)
5
A continuación echamos el tomate, salpimentamos y lo cocinamos alrededor de 10 minutos.
6
Finalmente, con una cuchara ponemos nuestra mezcla en la piel de la berenjena, ( podéis añadirle quedo) y al horno a la misma temperatura durante 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Valoraciones
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