1
Mis lentejas
3
(2)
0 kcal
miriamyo
Preparación de la receta
1
Ponemos todos los ingredientes en la olla menos : las espinacas y el queso fresco batido , le añadimos agua , yo las hago en crudo y no caliento el agua antes. Lo ponemos al fuego 1 hora .
2
Cuando le quedan 15 min añado las espinacas .
3
Como algunas verduras hervidas no me gustan lo que hago es que lo trituro todo ,quitando el laurel y aqui añado el queso fresco batido, trituramos bien y a comer
4
Controlar según el agua que pongáis a la olla ,al triturarlo como os guste la textura
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
124 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
108 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja pardina
100 gramos
Queso fresco batido
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
82 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
124 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
108 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja pardina
100 gramos
Queso fresco batido
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
82 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Ponemos todos los ingredientes en la olla menos : las espinacas y el queso fresco batido , le añadimos agua , yo las hago en crudo y no caliento el agua antes. Lo ponemos al fuego 1 hora .
2
Cuando le quedan 15 min añado las espinacas .
3
Como algunas verduras hervidas no me gustan lo que hago es que lo trituro todo ,quitando el laurel y aqui añado el queso fresco batido, trituramos bien y a comer
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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