
9
Puré de calabaza al romero 🌱
3
(10)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero será trocear el puerro y la cebolla y rehogarlos en la olla por 5 min a fuego medio. A continuación, añadimos en taquitos la calabaza y calabacín, y dejamos que se hagan por otros 5 min. Finalmente añadimos el tomate troceado, tres cucharaditas de romero (o unas ramas si es fresco) y la mitad del caldo (unos tres cazos). Dejamos otros 5 min.
2
Después añadimos el resto del caldo, una cucharadita de canela y otra de nuez moscada. Bajamos el fuego y tapamos. Dejamos que se haga por 20 minutos o hasta que las verduras estén blandas.
3
Por último batimos todo bien, y añadimos opcionalmente como topping unas semillas de calabaza con romerito. Yo añadí unos granos de granada que tenía que gastar y le dio un toque dulce buenísimo 💗
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
800 gramos

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
800 gramos

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero será trocear el puerro y la cebolla y rehogarlos en la olla por 5 min a fuego medio. A continuación, añadimos en taquitos la calabaza y calabacín, y dejamos que se hagan por otros 5 min. Finalmente añadimos el tomate troceado, tres cucharaditas de romero (o unas ramas si es fresco) y la mitad del caldo (unos tres cazos). Dejamos otros 5 min.
2
Después añadimos el resto del caldo, una cucharadita de canela y otra de nuez moscada. Bajamos el fuego y tapamos. Dejamos que se haga por 20 minutos o hasta que las verduras estén blandas.
3
Por último batimos todo bien, y añadimos opcionalmente como topping unas semillas de calabaza con romerito. Yo añadí unos granos de granada que tenía que gastar y le dio un toque dulce buenísimo 💗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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