1
Plato combinado
3
(2)
20 min
0 kcal
Evoitame
Preparación de la receta
1
Cocemos el arroz
2
Una vez cocido le echamos la lata de atún, un poquito de cebolla frita y la cucharadita de mayonesa (si puede ser casera mejor).
3
Hacemos los huevos a la plancha, cortamos el tomate en rodajas y lo aliñamos con sal y vinagre de modena.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
51 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati integral
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla frita
10 gramos
Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mayonesa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
51 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati integral
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla frita
10 gramos
Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mayonesa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos el arroz
2
Una vez cocido le echamos la lata de atún, un poquito de cebolla frita y la cucharadita de mayonesa (si puede ser casera mejor).
3
Hacemos los huevos a la plancha, cortamos el tomate en rodajas y lo aliñamos con sal y vinagre de modena.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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