70
Boniato relleno
5
(72)
47 min
0 kcal
sara.03
Preparación de la receta
1
Metes el boniato partido por la mitad, con un poco de aceite de oliva y sal
2
Saltear el ajo y la cebolla a fuego medio y retirar una vez hecho
3
Saltear el tofu y retirar
4
Saltear los garbanzos cocidos y una vez hechos, añadir ajo, cebolla, tofu y un poco de salsa d tomate
5
Rellenar el boniato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ajo
100 gramos
Boniato
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Garbanzos
100 gramos
Salsa de tomate frito
100 gramos
Tofu
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
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Ajo
100 gramos
Boniato
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Garbanzos
100 gramos
Salsa de tomate frito
100 gramos
Tofu
100 gramos
1
Metes el boniato partido por la mitad, con un poco de aceite de oliva y sal
2
Saltear el ajo y la cebolla a fuego medio y retirar una vez hecho
3
Saltear el tofu y retirar
4
Saltear los garbanzos cocidos y una vez hechos, añadir ajo, cebolla, tofu y un poco de salsa d tomate
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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