

10
Pollo asado Zambeze
5
(12)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiar el pollo, meter medio limón en el interior y colocarlo en una fuente de horno sobre cebolla en rodajas o tiras. Machacar el ajo con la sal gorda. Exprimir el otro medio limón encima, mezclar bien y echarlo sobre el pollo.

2
Hornear a 180 grados durante unos 30 minutos (depende del tamaño del pollo y como nos guste de hecho).Durante el cocinado añadiremos la parte líquida de la lata de coco y agua si hiciera falta para que no se seque el fondo.
3
Una vez asado reservamos pollo y cebolla, recuperamos el caldo de cocción y lo echamos a una sartén o cazo. Añadir la parte sólida de la lata de coco y remover a fuego suave mientras reduce. Cuando quede una salsa semiespesa y brillante retirar.
4
Antes de servir yo trincho el pollo y cocino un poco más en la salsa para que coja el sabor.
5
Servir el pollo con más salsa por encima, acompañado de la cebolla, laminas de coco y si se quiere patatas. El sabor es intenso y si os gusta el coco acertareis.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patas de pollo
700 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 bote)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa picante
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patas de pollo
700 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 bote)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa picante
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiar el pollo, meter medio limón en el interior y colocarlo en una fuente de horno sobre cebolla en rodajas o tiras. Machacar el ajo con la sal gorda. Exprimir el otro medio limón encima, mezclar bien y echarlo sobre el pollo.

2
Hornear a 180 grados durante unos 30 minutos (depende del tamaño del pollo y como nos guste de hecho).Durante el cocinado añadiremos la parte líquida de la lata de coco y agua si hiciera falta para que no se seque el fondo.
3
Una vez asado reservamos pollo y cebolla, recuperamos el caldo de cocción y lo echamos a una sartén o cazo. Añadir la parte sólida de la lata de coco y remover a fuego suave mientras reduce. Cuando quede una salsa semiespesa y brillante retirar.
4
Antes de servir yo trincho el pollo y cocino un poco más en la salsa para que coja el sabor.
5
Servir el pollo con más salsa por encima, acompañado de la cebolla, laminas de coco y si se quiere patatas. El sabor es intenso y si os gusta el coco acertareis.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Carne
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