3
Wok de verduras con salsa de soja🍲🍜
3
(4)
150 min
0 kcal
Nayra3333
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos todas las verduras en tiras, menos los champiñones que se cortan en láminas
2
Verter primero la cebolla para que se ponche durante 2 min con un poco de aceite de oliva. Después añadimos toda la verdura.
3
Dejamos que se haga la verdura durante 45 min aprox.
4
Mientras tanto, cuece los tallarines en agua hirviendo durante 8-10 min.
5
Pasados los 45 min, añade las cucharadas de la salsa de soja y dejar cocinar durante 5 minutos más.
6
Escurrir los fideos y añadirlos al wok.
7
Añadir un poco más de salsa de soja si es necesario y servir. A disfrutar!!!!🤙🏾
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pimienta negra
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Tallarines sin gluten
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pimienta negra
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Tallarines sin gluten
NaN gramos
1
Lavamos y cortamos todas las verduras en tiras, menos los champiñones que se cortan en láminas
2
Verter primero la cebolla para que se ponche durante 2 min con un poco de aceite de oliva. Después añadimos toda la verdura.
3
Dejamos que se haga la verdura durante 45 min aprox.
4
Mientras tanto, cuece los tallarines en agua hirviendo durante 8-10 min.
5
Pasados los 45 min, añade las cucharadas de la salsa de soja y dejar cocinar durante 5 minutos más.
6
Escurrir los fideos y añadirlos al wok.
7
Añadir un poco más de salsa de soja si es necesario y servir. A disfrutar!!!!🤙🏾
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Wok
Salsas
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...