1
Hamburguesa de garbanzos
3
(2)
45 min
0 kcal
Mabelilla
Preparación de la receta
1
Ponemos los garbanzos a escurrir y mientras picamos la cebolla en un procesador de alimentos. Reservamos.
2
Trituramos los garbanzos y mientras hidratamos en agua la proteína de guisante texturizada durante 10 minutos.
3
Trituramos la proteína de guisante y añadimos a los garbanzos, cebolla y avena y removemos bien.
4
Especiamos al gusto mientras precalentamos el horno a 180 grados con calor arriba y abajo. Yo he usado cúrcuma, sal y pimenton. Removemos bien, le damos forma y 30 minutos al horno, 15 minutos por un lado y 15 por el otro.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos
Cebolla
30 gramos
Copos de avena
20 gramos
Proteína de guisante aislada en polvo
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos
Cebolla
30 gramos
Copos de avena
20 gramos
Proteína de guisante aislada en polvo
20 gramos
1
Ponemos los garbanzos a escurrir y mientras picamos la cebolla en un procesador de alimentos. Reservamos.
2
Trituramos los garbanzos y mientras hidratamos en agua la proteína de guisante texturizada durante 10 minutos.
3
Trituramos la proteína de guisante y añadimos a los garbanzos, cebolla y avena y removemos bien.
4
Especiamos al gusto mientras precalentamos el horno a 180 grados con calor arriba y abajo. Yo he usado cúrcuma, sal y pimenton. Removemos bien, le damos forma y 30 minutos al horno, 15 minutos por un lado y 15 por el otro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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