

17
Chipirones en su tinta
5
(20)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Descongelar los calamares y la tinta de sepia.
2
Meter los brazos y los tentáculos de los calamares en sus cuerpos y reservar.

3
Ahora, añadir el caldo de pescado hasta cubrir los calamares. No más. (yo no tenía caldo de pescado y le he añadido caldo de verduras, pero queda mejor con el de pescado).
4
Dejar a fuego lento unos 25 minutos.
5
Ahora, coge un poco de líquido de la sartén/olla y viértelo en el vaso con la tinta de sepia para que no se quede nada pegado en el vaso y añádelo a la cocción.

6
Añade también la pimienta y un poquito de sal. Remueve todo y déjalo otros 5-10 minutos.

7
Saca los calamares (verás que han encogido bastante) y tritura el resto.

8
Mete los calamares otra vez en la salsa y déjalos a fuego lento otros 5 minutos.
9
Ya está listo para comer.

10
Poner la tinta de sepia en un vaso con un poco de agua. Remover y reservar.

11
Cortar la cebolla y el pimiento verde en trozos pequeños.

12
Poner un buen chorro de AOVE en una sartén/olla y cuando esté caliente (fuego medio) añadir la cebolla.

13
Cuando la cebolla empieza a ponerse transparente añadir el pimiento.

14
Cortar el tomate (si quieres quítale la piel) y el ajo en trozos pequeños.

15
Cuando la cebolla y el pimiento estén blandos añadir el tomate, el ajo y una pizca de sal. Remover y dejar unos 5 minutos.

16
Añadir los calamares encima y tapar. Dejarlos unos 2 minutos.

17
Quitar la tapa y añadir el vino blanco. Sube un poco la potencia para que en 1 o 2 minutos se evapore el alcohol.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calamar
800 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pescado
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Tomate
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Tinta de sepia
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calamar
800 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pescado
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Tomate
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Tinta de sepia
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Descongelar los calamares y la tinta de sepia.
2
Meter los brazos y los tentáculos de los calamares en sus cuerpos y reservar.

3
Ahora, añadir el caldo de pescado hasta cubrir los calamares. No más. (yo no tenía caldo de pescado y le he añadido caldo de verduras, pero queda mejor con el de pescado).
4
Dejar a fuego lento unos 25 minutos.
5
Ahora, coge un poco de líquido de la sartén/olla y viértelo en el vaso con la tinta de sepia para que no se quede nada pegado en el vaso y añádelo a la cocción.

6
Añade también la pimienta y un poquito de sal. Remueve todo y déjalo otros 5-10 minutos.

7
Saca los calamares (verás que han encogido bastante) y tritura el resto.

8
Mete los calamares otra vez en la salsa y déjalos a fuego lento otros 5 minutos.
9
Ya está listo para comer.

10
Poner la tinta de sepia en un vaso con un poco de agua. Remover y reservar.

11
Cortar la cebolla y el pimiento verde en trozos pequeños.

12
Poner un buen chorro de AOVE en una sartén/olla y cuando esté caliente (fuego medio) añadir la cebolla.

13
Cuando la cebolla empieza a ponerse transparente añadir el pimiento.

14
Cortar el tomate (si quieres quítale la piel) y el ajo en trozos pequeños.

15
Cuando la cebolla y el pimiento estén blandos añadir el tomate, el ajo y una pizca de sal. Remover y dejar unos 5 minutos.

16
Añadir los calamares encima y tapar. Dejarlos unos 2 minutos.

17
Quitar la tapa y añadir el vino blanco. Sube un poco la potencia para que en 1 o 2 minutos se evapore el alcohol.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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