30
Lubina al horno con verduras y patata 🤩
5
(34)
0 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
Lavar, pelar y partir las verduras y la patata. Ponerlo en una bandeja/rejilla de horno con papel vegetal junto con AOVE, sal y pimienta
2
Hornearlas a 200 grados 25min (o a menos grados pero más tiempo)
3
Poner la lubina encima y junto con AOVE, sal, pimienta y hiervas provenzales
4
Hornearlo por otros 10 minutos más y listo!
5
Sencillo, rápido y muy 🤤 👉🏼 Usa las verduras que tengas y quieras, incluso más variedad 😊
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lubina
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Espárragos verdes
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lubina
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Espárragos verdes
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar, pelar y partir las verduras y la patata. Ponerlo en una bandeja/rejilla de horno con papel vegetal junto con AOVE, sal y pimienta
2
Hornearlas a 200 grados 25min (o a menos grados pero más tiempo)
3
Poner la lubina encima y junto con AOVE, sal, pimienta y hiervas provenzales
4
Hornearlo por otros 10 minutos más y listo!
5
Sencillo, rápido y muy 🤤 👉🏼 Usa las verduras que tengas y quieras, incluso más variedad 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...