

40
Boniato relleno de quinoa, aguacate, yogurt, granada y pesto
5
(44)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asamos el boniato en el horno a 200°C durante 50 minutos dependiendo del tamaño (yo lo compré ya asado en la frutería)
2
Ponemos a hervir la quinoa siguiendo las indicaciones del paquete (unos 10 mins aproximadamente, el triple de agua que se quinoa). Recuerda echarle sal.
3
Mientras hacemos la salsa de yogurt: - Mezclamos un yogurt griego - El zumo de un limón - Sal y pimienta
4
Sacamos el boniato del horno, lo cortamos por la mitad y salpimentamos. Retiramos también la quinoa del fuego y reservamos.
5
En cada mitad del boniato ponemos: - la quinoa - el aguacate cortado a datos - la salsa de yogurt - el pesto (si quieres hacerlo casero y de aprovechamiento tengo una receta de pesto de hojas de zanahoria en mi perfil; idea de Mi Dieta Cojea) - Un puñado de granos de granada
6
Sírvelo como en la foto pero luego mézclalo todo y comételo tal que así: jeje Enjoy!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Asamos el boniato en el horno a 200°C durante 50 minutos dependiendo del tamaño (yo lo compré ya asado en la frutería)
2
Ponemos a hervir la quinoa siguiendo las indicaciones del paquete (unos 10 mins aproximadamente, el triple de agua que se quinoa). Recuerda echarle sal.
3
Mientras hacemos la salsa de yogurt: - Mezclamos un yogurt griego - El zumo de un limón - Sal y pimienta
4
Sacamos el boniato del horno, lo cortamos por la mitad y salpimentamos. Retiramos también la quinoa del fuego y reservamos.
5
En cada mitad del boniato ponemos: - la quinoa - el aguacate cortado a datos - la salsa de yogurt - el pesto (si quieres hacerlo casero y de aprovechamiento tengo una receta de pesto de hojas de zanahoria en mi perfil; idea de Mi Dieta Cojea) - Un puñado de granos de granada
6
Sírvelo como en la foto pero luego mézclalo todo y comételo tal que así: jeje Enjoy!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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