

5
Pisto con huevo
3
(6)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar y pelar la verdura al gusto
2
Sofreír toda la verdura. Cuando ya está pochada yo le echo soja texturizada fina (que hidrato al momento echándole un poco de agua a la sartén). La soja es opcional, yo la echo para aportar más proteína al plato.
3
Echamos el tomate partido en cachitos pequeños y un poquito de tomate frito (al gusto). Y especias (yo le echo sal, pimienta, ajo, cebolla y orégano)
4
Para terminar se hacen dos "hoyos" en la verdura, se echa un poquito de aceite. En cada agujero echamos un huevo y tapamos, en cinco minutos debería estar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
300 gramos

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
300 gramos

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
20 gramos
1
Cortar y pelar la verdura al gusto
2
Sofreír toda la verdura. Cuando ya está pochada yo le echo soja texturizada fina (que hidrato al momento echándole un poco de agua a la sartén). La soja es opcional, yo la echo para aportar más proteína al plato.
3
Echamos el tomate partido en cachitos pequeños y un poquito de tomate frito (al gusto). Y especias (yo le echo sal, pimienta, ajo, cebolla y orégano)
4
Para terminar se hacen dos "hoyos" en la verdura, se echa un poquito de aceite. En cada agujero echamos un huevo y tapamos, en cinco minutos debería estar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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