

2
Lasaña de berenjena vegetariana
3
(3)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar las berenjenas en laminas finas e iguales, poner en un colador con sal en cada corte. Dejar que la berenjena suelte el agua por al menos 30 minutos. Cuanto más mejor
2
Picar la cebolla y la zanahoria, poner a sofreir con un chorro de aceite. Cuando esté algo pochado añadir el tomate troceado, salar y dejar a fuego medio/bajo para que suelte el agua.
3
Poner la soja a hidratar en agua caliente, yo añadí sal y especias ras el hanout, pero se pueden cambiar al gusto. Dejarlo mínimo 20 minutos.
4
Escurrir la soja, dorar en sarten hasta que quede bien seca y añadir el tomate triturado. Salar.
5
Mezclar el sofrito inicial con la soja en tomate. Dejar a fuego muy bajo. Mientras limpiamos las berenjenas hasta quitar toda la sal. Escurrimos y secamos muy bien con papel de cocina o un trapo limpio.
6
Las berenjenas pueden marcarse primero a la plancha, en mi caso eran muy finas así que omití el paso.
7
Montamos la lasaña, yo puse: -capa de berenjena -relleno + puñadito de queso -capa de berenjena -relleno + puñadito de queso -capa de berenjena -pimienta negra y queso abundante *Importante engrasar con aceite de oliva el recipiente y no dejar huecos entre las berenjenas.
8
Poner en el horno precalentado a unos 180-200°, en mi caso tardó unos 30-35 minutos
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
225 gramos (aprox. 1 i ½ paquetes)

Salsa de tomate
200 gramos (aprox. 1 lata)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Soja texturizada
100 gramos (aprox. ½ paquetes)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
225 gramos (aprox. 1 i ½ paquetes)

Salsa de tomate
200 gramos (aprox. 1 lata)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Soja texturizada
100 gramos (aprox. ½ paquetes)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo
1
Cortar las berenjenas en laminas finas e iguales, poner en un colador con sal en cada corte. Dejar que la berenjena suelte el agua por al menos 30 minutos. Cuanto más mejor
2
Picar la cebolla y la zanahoria, poner a sofreir con un chorro de aceite. Cuando esté algo pochado añadir el tomate troceado, salar y dejar a fuego medio/bajo para que suelte el agua.
3
Poner la soja a hidratar en agua caliente, yo añadí sal y especias ras el hanout, pero se pueden cambiar al gusto. Dejarlo mínimo 20 minutos.
4
Escurrir la soja, dorar en sarten hasta que quede bien seca y añadir el tomate triturado. Salar.
5
Mezclar el sofrito inicial con la soja en tomate. Dejar a fuego muy bajo. Mientras limpiamos las berenjenas hasta quitar toda la sal. Escurrimos y secamos muy bien con papel de cocina o un trapo limpio.
6
Las berenjenas pueden marcarse primero a la plancha, en mi caso eran muy finas así que omití el paso.
7
Montamos la lasaña, yo puse: -capa de berenjena -relleno + puñadito de queso -capa de berenjena -relleno + puñadito de queso -capa de berenjena -pimienta negra y queso abundante *Importante engrasar con aceite de oliva el recipiente y no dejar huecos entre las berenjenas.
8
Poner en el horno precalentado a unos 180-200°, en mi caso tardó unos 30-35 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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