9
Ensalada de pasta y garbanzos
5
(11)
40 min
0 kcal
Mariilp0903
Preparación de la receta
1
Esta receta es muy sencilla🤩
2
🍲🥣Cocina la pasta y deja reposar hasta que enfrie en un plato o bowl.
3
🍳Mientras, saltea los champiños (rodajas) y los garbanzos (ya cocidos) en un sartén con un chorrito de AOVE, ajo en polvo y sal. Al gusto. ⏱️Cuando termines deja reposar para que pierda el calor.
4
🥣Ahora añade todo junto. La pasta, el salteado, la rúcula, cherrys, pipas, aliña al gusto y listo!! 😋🍽️
5
😊Espero que esta receta te guste y que las disfrutes!! 🥬🌞Nada como una comida fresca y nutritiva para el calor.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Macarrones integrales
100 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Macarrones integrales
100 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Esta receta es muy sencilla🤩
2
🍲🥣Cocina la pasta y deja reposar hasta que enfrie en un plato o bowl.
3
🍳Mientras, saltea los champiños (rodajas) y los garbanzos (ya cocidos) en un sartén con un chorrito de AOVE, ajo en polvo y sal. Al gusto. ⏱️Cuando termines deja reposar para que pierda el calor.
4
🥣Ahora añade todo junto. La pasta, el salteado, la rúcula, cherrys, pipas, aliña al gusto y listo!! 😋🍽️
5
😊Espero que esta receta te guste y que las disfrutes!! 🥬🌞Nada como una comida fresca y nutritiva para el calor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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