9
Atún cremoso
3
(10)
20 min
0 kcal
fatima.diaz
Preparación de la receta
1
Cortar finamente la cebolla
2
Colocar un sartén a fuego medio y agrega el aceite,
3
Después agrega la cebolla ya picada y deja dorar a tu gusto
4
Agrega el atún al sartén y revuelve
5
Agregaras el queso crema de tu preferencia al sartén y tendrás que estar mezclando hasta que el queso se haya integrado y derretido por completo
6
Hay que moler el chipotle y después incorporarlo a la sartén con los demás ingredientes y agrega poquita sal.
7
Dejar cocer todo junto unos minutos más y ya está listo para servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
399 gramos (aprox. 3 unidades)
Tostadas integrales
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Chile chipotle
200 gramos (aprox. 1 lata)
Queso crema
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
399 gramos (aprox. 3 unidades)
Tostadas integrales
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Chile chipotle
200 gramos (aprox. 1 lata)
Queso crema
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cortar finamente la cebolla
2
Colocar un sartén a fuego medio y agrega el aceite,
3
Después agrega la cebolla ya picada y deja dorar a tu gusto
4
Agrega el atún al sartén y revuelve
5
Agregaras el queso crema de tu preferencia al sartén y tendrás que estar mezclando hasta que el queso se haya integrado y derretido por completo
6
Hay que moler el chipotle y después incorporarlo a la sartén con los demás ingredientes y agrega poquita sal.
7
Dejar cocer todo junto unos minutos más y ya está listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Lácteos
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...