

4
🌈 Rainbow bowl
5
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar la calabaza, la batata, el calabacín y la zanahoria. ( A mi me encanta en formas alargadas y rectangulares, como patatas fritas)
2
Poner en un bol junto con dos cucharadas de AOVE y hierbas de vuestra preferencia (en mi caso hierbas provenzales, orégano y pimienta) y sal al gusto.
3
Metemos en la Airfryer por 25' minutos volteando y removiendo de una a dos veces durante su cocción.
4
Mientras pelamos el tomate, partimos el aguacate y salteamos las setas en la sartén con un chorrito de aceite.
5
Bebemos de nuestro vasito de agua y hacemos un baile improvisado, de los que solo nacen en la cocina.
6
Abrimos el bote de garbanzos, lavamos bien y añadimos a las setas hasta que se doren.
7
Juntamos todo en un bowl, chorro generoso de AOVE más orégano y...a Disfrutar!! 😺🦋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
170 gramos (aprox. 1 ración)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Aguacate
100 gramos (aprox. 5 rodajas)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 ración)

Tomate rosa
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Lechuga
73 gramos (aprox. 1 ración)

Zanahoria
53 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
36 gramos (aprox. 2 unidades)

Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Seta
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
170 gramos (aprox. 1 ración)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Aguacate
100 gramos (aprox. 5 rodajas)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 ración)

Tomate rosa
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Lechuga
73 gramos (aprox. 1 ración)

Zanahoria
53 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
36 gramos (aprox. 2 unidades)

Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Seta
30 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Pelar y cortar la calabaza, la batata, el calabacín y la zanahoria. ( A mi me encanta en formas alargadas y rectangulares, como patatas fritas)
2
Poner en un bol junto con dos cucharadas de AOVE y hierbas de vuestra preferencia (en mi caso hierbas provenzales, orégano y pimienta) y sal al gusto.
3
Metemos en la Airfryer por 25' minutos volteando y removiendo de una a dos veces durante su cocción.
4
Mientras pelamos el tomate, partimos el aguacate y salteamos las setas en la sartén con un chorrito de aceite.
5
Bebemos de nuestro vasito de agua y hacemos un baile improvisado, de los que solo nacen en la cocina.
6
Abrimos el bote de garbanzos, lavamos bien y añadimos a las setas hasta que se doren.
7
Juntamos todo en un bowl, chorro generoso de AOVE más orégano y...a Disfrutar!! 😺🦋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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