0
Hummus
3
(1)
5 min
0 kcal
paulaaboo
Preparación de la receta
1
Pesamos todos los ingredientes y los añadimos a la picadora
2
Trituramos todo muy bien hasta que la masa sea homogenea
3
Corregimos la textura (si la queremos más líquida, añadimos más agua)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos
Agua del grifo
50 gramos
Semillas
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil
1.5 gramos
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos
Agua del grifo
50 gramos
Semillas
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil
1.5 gramos
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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Trituramos todo muy bien hasta que la masa sea homogenea
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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