99
KEBAB PROTEICO
5
(101)
11 min
0 kcal
mplfood
Preparación de la receta
1
Para el "pan" Batir los siguientes ingredientes: - clara - huevo - pollo troceado - especias Las especias que he usado son: - curry - comino (muy poco) - pimentón - sal - cúrcuma - canela (muy poco) La textura al batirlo no debe ser espesa. Echar en una sartén que no se pegue con un poco de aove y tapar. Cuando se haga un lado, dar la vuelta y listo.
2
Para la salsa yogur mezclar: -1 yogur - 2 cucharadas de zumo de limón - curry - pimienta - cebolla en polvo - sal
3
Rellenar con canónigos, queso a trocitos, tomate y salsa yogur.
4
DISFRUTAR PORQUE ESTÁ BUENÍSIMO!!! Si tienes dudas, consulta el perfil de @lorenaonfit (Instagram)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Clara de huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Clara de huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Para el "pan" Batir los siguientes ingredientes: - clara - huevo - pollo troceado - especias Las especias que he usado son: - curry - comino (muy poco) - pimentón - sal - cúrcuma - canela (muy poco) La textura al batirlo no debe ser espesa. Echar en una sartén que no se pegue con un poco de aove y tapar. Cuando se haga un lado, dar la vuelta y listo.
2
Para la salsa yogur mezclar: -1 yogur - 2 cucharadas de zumo de limón - curry - pimienta - cebolla en polvo - sal
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