20
Fajitas de pollo, pimientos y cebolla
5
(22)
20 min
0 kcal
easyxbusy
Preparación de la receta
1
Ponemos a marinar las pechugas de pollo en tiras (un par de horas antes) con sal, pimienta negra, pimentón (picante y dulce) y un chorrito de AOVE.
2
Cortamos la cebolla, el pimiento rojo y verde en tiras. Comenzamos a pochar la cebolla (cuando esté dorada) añadimos los dos pimientos y que se pochen.
3
Añadimos el pollo y damos un par de vueltas para que se acabe de dorar.
4
Incorporamos el relleno en las tortillas integrales y las ponemos en la sartén con el calor residual para que se doren y estén crujientes, o bien les damos un golpe de horno con quesito y el grill.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a marinar las pechugas de pollo en tiras (un par de horas antes) con sal, pimienta negra, pimentón (picante y dulce) y un chorrito de AOVE.
2
Cortamos la cebolla, el pimiento rojo y verde en tiras. Comenzamos a pochar la cebolla (cuando esté dorada) añadimos los dos pimientos y que se pochen.
3
Añadimos el pollo y damos un par de vueltas para que se acabe de dorar.
4
Incorporamos el relleno en las tortillas integrales y las ponemos en la sartén con el calor residual para que se doren y estén crujientes, o bien les damos un golpe de horno con quesito y el grill.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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