

28
Migas
3
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trituramos el pan duro con el robot de cocina. En el caso de no tener robot cortar en dados pequeños. (También se puede hacer con 120 gr de pan duro y 120 gr de soja texturizada).
2
Por otro lado, cocinamos en una sartén con AOVE: la cebolla, el pimiento y los 2 dientes de ajo "todo bien troceado" y una vez dorado incorporamos el pan humedecido pero no empapado y vamos removiendo hasta que se vaya tostando el pan. (Si lo haces con la mitad de soja texturizada al hidratarla y colarla, no es necesario humedecer el pan)

3
En la misma sartén freimos la panceta sin aceite y una vez queda crujiente se pone en un plato.
4
En la misma sartén donde hemos cocinado la panceta echamos lo indicado en el punto 2 y lo removemos bien para que se impregne y ya estaría listo para servir.

5
Yo lo he acompañado también con un poco de morcilla pasada por la sartén y un huevo frito.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pan integral de trigo
240 gramos (aprox. 8 rebanadas)

Panceta
200 gramos

Morcilla
150 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal rosa
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pan integral de trigo
240 gramos (aprox. 8 rebanadas)

Panceta
200 gramos

Morcilla
150 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal rosa
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Trituramos el pan duro con el robot de cocina. En el caso de no tener robot cortar en dados pequeños. (También se puede hacer con 120 gr de pan duro y 120 gr de soja texturizada).
2
Por otro lado, cocinamos en una sartén con AOVE: la cebolla, el pimiento y los 2 dientes de ajo "todo bien troceado" y una vez dorado incorporamos el pan humedecido pero no empapado y vamos removiendo hasta que se vaya tostando el pan. (Si lo haces con la mitad de soja texturizada al hidratarla y colarla, no es necesario humedecer el pan)

3
En la misma sartén freimos la panceta sin aceite y una vez queda crujiente se pone en un plato.
4
En la misma sartén donde hemos cocinado la panceta echamos lo indicado en el punto 2 y lo removemos bien para que se impregne y ya estaría listo para servir.

5
Yo lo he acompañado también con un poco de morcilla pasada por la sartén y un huevo frito.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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